BIKINIFIGUR 2012 - DER PLAN

Schon anfangs Januar hatte ich angekündigt, dass der Februar hier im Zeichen von Diät & Sport steht. Wer jetzt anfängt hat genügend Zeit, seine Bikini-Figur bis im Sommer zu erreichen und diese auch langfristig zu halten! Das Ziel ist eine Gewichtsreduktion und eine Lifestyle-Wandel, von der Coachpotato zum Hobbyjogger und von Fastfoodjunkie zum Gemüseguru.

Was braucht es dazu? WILLE, WILLE, WILLE! Es ist eine Frage des Kopfes, der Einstellung und der Motivation. Da die Motivation am schwierigsten zu halten ist, werde ich euch jeden morgen von neuem zu motivieren versuchen! Ansonsten gibt es auch Rezepte, Trainingstipps & weitere kleine Tricks.

EURE AUFGABEN HEUTE

• Sucht euch bequeme Joggingschuhe und Sportkleidung
• Kauft ein schickes Notizbuch oder erstellt einen (privaten) Blog, wo ihr täglich reinschreibt, was ihr gegessen habt und wie viel Sport ihr gemacht habt. Ungefähre Angaben reichen, es geht nur darum, alles bewusster zu tun.
• Geht euer Lieblings-Gemüse, frischen Salat, Magerquark und leckere Früchte (ausser Avocados und Bananen) einkaufen. 

MOTIVATION

SO SELBSTBEWUSST KANNST AUCH DU IM BIKINI SEIN!!

Und damit wir nicht alleine sind, freue ich mich auf rege Diskussionen in den Kommentaren und Tipps & Tricks von eurer Seite!!

SPIEGELBILD

Das violette Top bringt Farbe in den weissen Winter und mein sonst grau-schwarzes Outfit. Wie versüsst ihr euch die dunklen Tage?

TAJINE MIT WINTERGEMÜSE & POULET

Während meiner →Marokko-Reise habe ich die feine, orientalische Küche lieben gelernt. Hier zeige ich euch ein köstliches und wirklich einfaches Gericht. Wenn es dir gefällt, kann ich noch mehr Rezepte in dieser Form und aus der arabischen Küche posten. Ich freue mich auf deine Meinung :)

Zutaten  für 2 Personen

GEMÜSE

2 rote Zwiebel

3 Knoblauchzehen

1 Chilischote

2 Süsskartoffeln

2 Karotten

Winterkürbis (ca 300g)

200g entsteinte Dörrpflaumen

1 Bund Koriander (optonal - sehr viele mögen den Goût von Koriander nicht. Es ist ein typisch marokkansiches Gewürz und wird dort etwas gleich exzessiv wie Basilikum in Italien verwende ;) Das Tajine ist auch ohne köstlich.)

SONSTIGES

Olivenöl

Hühnerfond

Honig

2 Pouletschenkel

Gewürze (dazu später mehr)

Schritt 1

60ml Olivenöl in eine grosse Gratinform geben. Gehackte Zwieblen & in Scheiben geschnitener Knoblauch dazufügen. Chilischoten entkernen und hacken, dazugeben. Gerüstete und in Rondellen geschnittenen Karotten dazu, alles gut mischen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C 15 Minuten backen.

2. Schritt

In der Zwischenzeit Kürbis und Süsskartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Diese nach der 15 minütigen Backzeit mit den Pouletschenkeln in die Backform tun. Mit Meersalz, Pfeffer und der marokkanischen Gewürzmischung Ras El Hanout vermengen (so gute es geht).

Ein kleiner Exkurs zum Würzen: Ras El Hanout besteht aus Nelken, Cayennepfeffer, Piment, Kreuzkümmel, Ingwer, Kurkuma, schwarzer Pfeffer, Kardamon, Zimt, Koriander und gemahlener Muskatnuss. Diese Gewürzmischung kann man nach eigenem Gutdünken mischen oder aber im COOP kaufen. Ich sehe das mit dem Würzen nicht sehr eng und mache es meistens nach Lust & Laune. Das empfehle ich auch euch :) Das backt ihr für weitere 30 Minuten und so sieht das ganze (noch ungebacken) in der Gratinform aus. 

3. Schritt

Während das ganze backt, bereiten wir ca 4dl Hühnerfonds zu indem wir auch gleich 1 EL Honig auflösen. Falls man Koriander dazugeben will, wird dieser grob gehackt. Die Pflaumen lassen wir ganz.

4. Schritt
Der Hühnerfond, die Dörrpflaumen und den Koriander hinzufügen. Noch einmal für weitere 30 Minuten backen. So sieht das ganze dann fertig gebackt aus:

Und so auf dem Teller. Jetzt ist geniessen angesagt!! 

ISTANBUL

Eine traumhafte Stadt!! Deshalb hier eine kleine Bilderflut, obschon ich nur drei Tage dort war. Ich freue mich aufs nächste Mal, vielleicht ja schon diesen Mai?

WHERE AM I TRAVELING TO? STAY UPDATED BY LIKING:

ONLY BLACK AND WHITE

Immer wieder bekam ich positives Feedback für → dieses Bild, weshalb es an der Zeit war, erneut nur Schwarz und Weiss zum Malen zu benutzen. Wer kennt die Vorlage des Bildes (Tipp: Eine Werbung)?

GREY & BLUE

Auf dem Foto nicht so gut erkennbar ist der blaue Schal aus →Meknès und die tollen blauen Pumps, die das Outfit nicht grau und langweilig erscheinen lassen.

4 TIPPS FÜR SCHÖNERES BÜROARBEITEN ZUHAUSE

Langweilige, administrative Arbeit, Schreiben fürs Studium und auch Bloggen wird mit diesen vier einfachen Tipps gleich viel glamouröser UND organisierter!

1. INDIVIDUELLE ORDNER DANK MODE

Ordner mit Bilder aus seinen Lieblings-Magazinen verzieren. Egal ob kreativ als Collage oder simpel mit einem grossen Bild wie bei mir: Rechnungen, Garantien & Banksachen fühlen sich bestimmt wohler und der Widerwillen die Ordner zu füllen nimmt ab.

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2. PINWAND FÜR SCHÖNES & NÜTZLICHES

Farbe & Pinsel, Schmucksteine, Reisnägel & Leim, Couvert: Das sind die Zutaten, die aus einer langweiligen Kork-Pinwand ein Inspiration-Board machen:

Sieht doch gleich viel besser aus, oder? Das Couvert, mit zwei Reisnägel an der Innenseite an der Pinwand befestigt, dient als Aufbewahrung für unbezahlte Rechnungen und andere Erledigungen.

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3. GEGENSTÄNDE MIT PERSÖNLICHKEIT

Eine geschenkte Stiftebox, eine selbstgestaltete Agenda oder ein kitschiger Locher: solche Details zaubern immer wieder ein Lächeln auf Gesicht.

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4. FRISCHE BLUMEN

Rosen, Tulpen oder Wiesenblumen bringen frischen Duft, Entspannung für die Sinne und Leben ins Zimmer.

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Was sind deine Tipps? Und vielleicht interessiert dich auch →"Das kleine 3x5 der Ordnung"

PURPLE, ORANGE AND GOLDEN

 →Sex and the City hinterlässt langsam Spuren: für meine Verhältnisse habe ich bunt gemischt. Orange und Violett und erst noch beides gemustert. Dazu Schmuck in Pinktönen & Gold.

Wie bereits erwähnt liebe ich Accessoires mit Geschichte. Der schöne Seidenschal ist wie der pinke Armreif ein Geschenk aus Indien. Der schöne Goldreif gehörte meiner Mutter und das rosarote Armband mit den Fatima-Händen habe ich von →Naima gewichtelt bekommen. Die Ohrringe packte ich an einem Geburtstag in Paris aus...

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Und ich möchte mich noch bei →Ina von 'cityglamblog' bedanken, die mein Blog vorgestellt hat. ♥ ♥ ♥

OMBRE HAIR

Wer mehr ausprobiert hat mehr Spass! Wie wäre es also, mit neuen Haaren? Ich schrecke vor kurzen Haaren zwar zurück (stehen mir leider gar nicht und ja, ich habe es einmal ausprobiert), überlege mir aber trotzdem, etwas zu ändern... Was haltet ihr von hellen Highlights / Spitzen bei ansonsten dunklem Haar (dem sogenannten →ombre hair style)? Und soll ich die Haare durchstufen oder alle gleich lang lassen?

Bis ich mich entschieden (und das nötige Kleingeld zusammen) habe, versuche ich mich mit an verschiedenen Frisuren & Stylings... Haarnews, Stylingtools und Anleitungen gibt es auf ghdhair.com/de/.

FRÜHLINGSGEFÜHLE IM JANUAR

Heute war tolles Wetter - perfekt um mein im Esprit-Sale ergattertes Shirt zu tragen. Die grossen Creolen verdanke ich meiner →R'n'B-Phase - die Songs sind super, um Arbeiten für dir Uni zu schreiben.

PHILIPP PLEIN V.I.P. BLOGGER

→  HIER KANNST AUCH DU MITMACHEN!!

Die Wahl auf → dieses edle Kleid fiel mir leicht... Natürlich kann man es chic tragen, aber ich mag diesen gebrochenen Stil für den Sommer mehr. Offenes, unordentliches Haar, eine grosse Sonnenbrille und viel Schmuck und schon sieht man aus wie eine der Olsen-Twins ;)

GET AN INSIGHT VIEW BY LIKING IT!

VISITENKARTEN

In strömenden Regen zum Bahnhof eilen um ein Word-Dokument zweiseitig auf dickes Papier drucken zu lassen (ich besitze keinen Drucker), dieses dann zu Hause mit dem Japan-Messer bearbeiten, fertig sind 30 Visitenkarten für 2.40sFr (Papier & Druckkosten). Gefällts?

Habt ihr auch Visitenkarten? Wenn ja, selbstgemacht oder professionelle? Zeigt mir doch ein Foto von euren :)

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Und ich möchte mich noch bei →'je suis une amie' bedanken, die mein Blog vorgestellt hat. Zwar schon fast zwei Wochen her, aber besser spät als nie ♥ ♥ ♥

ERGÄNZT: BILDBEARBEITUNG & MONETIZING

Ich habe die Kategorie 'Bild' neu hinzugefügt und 'Monetizing' ergänzt. →Hier gelangt ihr zum →Guide für ein erfolgreiches Blog.

EIN FABELHAFTES LEBEN WIE IN 'SEX AND THE CITY': ZEHN WEGE ZUM GLÜCK!

Im Moment schaue ich mir alle Folgen von SatC an - eine meiner Lieblingsserien: spannend, lustig & glamurös. Unweigerlich fragte ich mich: Wie kann mein Leben ein bisschen fabelhafter werden? Zehn Erkenntnisse, die sich aufs tägliche Leben übertragen lassen:

• Gute Freunde sind gold wert.  Carrie, Miranda, Charlotte und Samantha sind unterschiedliche Frauen, verbunden vielleicht nur durch ihre Leidenschaften für Männer und Schuhe. Trotzdem treffen sie sich oft, unternehmen Dinge zusammen, reden über alle. Freunde sind die Familie, die man sich wählt.
• Investiere in dich! Du bist der Mittelpunkt deines Lebens. Also kaufe dir chice Kleidung und gestalte dir ein stilvolles zuhause. Investitionen müssen nicht immer teuer sein. Carrie ist Beweis genug, dass man tolle Kleider auch Second-Hand findet. Dasselbe gilt für Möbel. Und wer die alten Folgen kennt, weiss, wie sehr sich Carries Appartement nur durch eine neue Wandfarben verändert hat.

• Mach dich hübsch. Zieh an, was gefällt und Spass macht. Erfinde dich täglich neu. Kombiniere wild und mach das Trottoir zum Catwalk.
• Essen ist ein Genuss. Der Diätwahn ist den vier Frauen fern. Sie zelebrieren die gemeinsamen Mittagessen oder geniessen Sonntags einen Brunch zusammen. Warum also nicht einmal seine engen Freunde zum Essen einladen oder einen schönen Sonntagsbrunch bei sich zuhause organisieren?
• Sport & Körperpflege gehören zum Alltag. Oft gehen die Ladies ins Yoga oder in die Sauna. Tägliches eincremen von Gesicht & Körper gehören zum Ritual. Frag eine Freundin zum gemeinsamen Sport machen und nimm dir zweimal pro Woche Zeit, aus der täglichen Dusche ein Wellness-Erlebnis zu machen; nährende Haar-Masken, fein duftende Cremes und tolle Nagellackfarben machen Spass und schön.

• Habe einen tollen Job. Alle vier Frauen haben einen Beruf gefunden, der ihren Leidenschaften und Talenten entsprechen. Da man normalerweise 5 Tage die Woche im Job verbringt, sollte dieser mehr als nur Einkommen bedeuten.
• Bildung ist sexy. Die vier Damen sind nicht nur hübsch, sondern auch Gescheit! Eine breite Allgemeinbildung und Wissen um das aktuelle Weltgeschehen sorgt für spannende Gespräche und einen weiteren Horizont. Miranda liest am Wochenende die NYT, Carrie schmökert in Bücher und Charlotte weiss über den aktuellen Kunstmarkt bescheid. Man muss nicht täglich Zeitung lesen, wenn man nicht mag, aber Bildung anzueignen ist einfach: statt einem Film am Abend eine Doku schauen, morgens und Abend die Nachrichten im Radio/TV einschalten, zum Sport/Autofahren/Nichtstun einen Podcast statt Musik hören. 
• Glaube an deinen Traum. Charlotte wünscht sich Heirat und Kinder, Samantha Karriere und Männer à la discretion. Jede/r will etwas anderes im Leben und das ist gut so! Nur weil eine Vorstellung trendy oder veraltet ist, muss man sich nicht verstecken oder sich dessen schämen. Es gibt mehr als einen möglichen Lebensentwurf und den zu finden und umzusetzen, welchen man aus tiefem Herzen wünscht, trägt wesentlich zu einem zufriedenen Leben bei.
• Geniesse Cocktails!! Mit Freunden und Bekannten. Entspanne dich, sei offen für neue Bekanntschaften, haue so richtig auf den Putz, tanze die ganze Nacht und geniesse das Leben! Es ist DEIN Leben, du trägst die Verantwortung. Auch für den Spass!
• Habe Spass im Bett.  

Was sind eure Tipps für ein fabelhaftes Leben??  ....

RING THING

Ich besitze unglaublich wenige Ringe. Alle sind extrem gross und gehören zur auffälligen Gattung. In letzter Zeit liebäugle ich aber auch mit klassischeren Modellen (wie bspw. →hier) oder vielen dünnen, einfachen Ringen an mehreren Fingern. Was gefällt euch am besten?

Bild via

DAS WIRD 2012! TEL AVIV & DIÄT INKLUSIVE

Guten Morgen liebe Leserinnen und Leser! 

Ich hoffe, ihr hattet einen tollen Start in 2012. Es soll für uns alle ein unvergessliches und einmaliges Jahr werden. Als Einstieg möchte ich euch vorwarnen, was ihr dieses Jahr alles auf A COCKTAIL A DAY erwarten dürft und euch gleichzeitig bitten, Anregungen in den Kommentaren mitzuteilen. Den A COCKTAIL A DAY ist mehr als ein Lifestyleblog! 

A COCKTAIL A DAY IST EIN MODEBLOG. Nebst meinen Outfits freue ich mich darauf, Trends & Kollektionen zu teilen und sich gegenseitig zu inspirieren. 

A COCKTAIL A DAY IST EIN REISEBLOG. Ich werde euch wieder exotische und spannende Orte zu zeigen. Anfangs Jahr sind zwar noch keine grossen Reisen geplant, aber ich habe unveröffentlichte Reisefotos von den letzten Jahren, die ich euch gerne zeigen möchte. Freut euch also auf Tel Aviv und Miami und viele Abenteuer an fremden Orten. 

A COCKTAIL A DAY IST EIN ESSENSBLOG. Es wird marokkanische, japanische und vegetarische Rezepte geben. Weitere Muffins-Variationen komplettieren die Sammlung. 

Und mehr: 

Im Februar wird es die Frühlingsdiät geben. Nicht ein komplettes Programm aber Tipps & Tricks, Motivation und Rezepte. Schliesslich wollen wir ja schön in den Sommer starten. Und wer hat sich nicht als Neujahrsziel eine Gewichtsreduktion gesetzt? 

Ab dem Frühling werde ich einen neuen Job haben. Wenn alles nach Plan klappt, werdet ihr noch mehr ferne Abendteuer mit mir erleben dürfen… 

Und natürlich wird es weiterhin ab und zu DIY und Wohninspirationen geben, damit 2012 ein durch und durch schönes Jahr ist!